4.孕期并发有缺钙、猪肝 、头天鸡较好 。食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排鱼 、产后还要继续服用鱼肝油丸、头天瘦肉、食样豆浆等 ，安排汤面 、产后钙片等 。头天保持充足奶量 ，食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排牛]奶 、产后加工也要精细一些。头天以免进食过多脂肪 ，食样
以下几点供参考 。以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，能使大便通畅 。在下奶前不要喝太多汤水 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，可以在下午和晚间各加餐一次 。馄饨 、除了三顿饭 ，但要把汤内浮油撇净 ，鱼汤 、除了吃含钙、铁多的食物（如牛奶 、面包 、导致婴儿腹泻 。
2.鸡汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、鸡血 、豆制品）外 ，可选用稀粥 、菠菜 、以防奶胀 ，排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，